ANTICOLESTEROLÊMICO ( contra excesso de colesterol )

Tempo limite 10 dias

6h30

Qualquer quantidade de frutas ( apenas 1 tipo por refeições –à vontade ).

10h00

1 xícara do suco diluído de berinjela misturado com limão, ou deixá-la de molho, picada, coar, e tomar o liquido.

11h30

1 xícara do chá de carqueja.

12h00

1 cápsula de lecitina de soja.
Percentual de saladas cruas: alternar diariamente – 100% e 50%.

Utilizar especialmente ( até 3 variedades ).
Alface, tomate, cebola, pepino, cenoura, beterraba, acelga, alho, agrião, repolho, pimentão – vermelho, couve, salsa. ( azeite e sal ).

Percentual restante – 50%.
Arroz integral, macarrão integral, purê de batata ou abóbora, mandioca, inhame, soja, lentilha, grão-de-bico, glúten, refogados diversos de chuchu, berinjela, couve-flor, abobrinha, espinafre etc.

OBS:

Usar até 2 alimentos cozidos.
15 minutos após o almoço tomar 1 xícara de iogurte natural desnatado ( não adoçado ).


15h00

1 xícara do chá de carqueja.


17h00

1 xícara do suco de berinjela.


18h30

Utilizar especialmente ( até 3 variedades )

Torrada integrais, mamão, maçã, pêra, banana, ( 2 unidades ), aveia, mel, biscoitos integrais, germe de trigo, melado, leite de soja, ameixa seca, cuscuz, chá de erva cidreira, ( ou frutas quaisquer não indicadas – apenas 1 quantidade por refeições ).


21h30

1 xícara do chá de cabelo de milho ou camomila ( não adoçado )

HIDROTERAPIA.

Fazer 2 compressas de gelo por dia, na região hepática, de 10 minutos cada, com estômago vazio.
As mulheres não devem faze-las no período menstrual.

Não usar: carnes, peixes, frituras em geral, café, chocolate, sobremesas, líquidos com as refeições das 12h00, margarina, queijo e manteiga.